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                乳制品知识科普:奶酪是优质蛋白质的重要来源

                儿童奶酪:让小朋友在美味中得到健康

                干酪素来被誉为“乳中之王”。皆因它以1:10(一吨干酪需要十吨牛奶)凝聚了乳中营养精华。但是受数千年饮食习惯⊙和干酪味道等诸多因素影响,国人能接受的并不多。所以众ㄨ专家呼吁:食用干酪从娃娃抓起。

                奶酪是优质蛋白质的重要来源

                奶酪是牛乳浓缩十倍的乳黄金,其蛋白质可在胃肠中分解为氨基酸或短链肽,吸收率可达96-98%。奶酪中的蛋白质对我们的宝宝来讲可谓更营养更高效。奶酪是牛奶中酪蛋白经过凝乳酶凝结加工而成,酪蛋白具有较强的抗变异能力,能减少癌变,对宝宝们机体的保护更是不言而喻。奶酪中的蛋白质还含有大量必需氨基酸。人体所需的必需氨基酸是戊氨ω酸、亮氨酸、异亮氨酸、蛋氨酸、苏氨酸赖氨酸、苯丙氨酸和色氨酸;这些物质不能在♂人体内形成,而必须在日常营养中摄取,奶酪是最佳的营养来源。

                奶酪富含成长所需钙◎质

                奶酪种最重要的矿物质是钙和磷,也是最利于人体吸收的有效钙源。《中国居民膳食指南》(2011版)指出,牛乳◥均值钙含量为104mg/100g。《预包装食品营养标签通则》(2011版)也有明确说明,钙有助于骨骼和牙齿的发育。奶酪作为牛乳的深加工产品,成为家长为宝宝选择优质钙补充的重要选择。  

                当家长为了提高孩子的抵抗力,选择适合孩〒子的食物时,不妨选择含有更多营养的奶酪产品,它能ξ 为孩子补充每日所需蛋白质和钙等营养,助力孩子●健康成长。

                食用指南  

                奶酪食用方法都有哪些?

                奶酪品种很多,口味千变万化,食用方法也很多√,既适于直接食用,也适于》各种烹饪。既可以与葡萄★酒搭配,温馨地美美享用,也可夹食汉堡、三明治、馒头等,还可制作西餐、西点,炒饭,煲粥,火锅,炖汤,烘焙或与面食、沙拉∑拌食等。奶酪以其无以伦比的独特美味和丰富营养,点燃舌尖上的浪漫△,融化梦幻中的时光,深受人们青睐。  

                小贴士

                食用奶酪会让人上火●吗?

                奶酪中的主要成分是蛋白质及其降解后的眎、胨、肽和氨基酸等营养物质,大部分乳糖和部分乳脂肪都已降解,所以食用后不会造成上火症状。

                乳品美食 每日一款

                碧绿奶味青豆泥

                主料:袋装◥冷冻青豆仁250克

                辅料:香蕉半根约60克

                小料:松仁粒10克

                调味料:全脂牛奶80克,炼乳50克

                制作方法:

                1.先将青豆仁沸水后快速过冰水冷却,沥干备用。2.将青豆↘和香蕉放入搅拌机与全脂牛奶和炼乳一起低速搅拌均匀。(口感可以根据要求调整搅拌》的时间,喜欢细腻则时间略长,喜欢粗颗粒有质感则较短)将打好的青豆泥装入裱花袋▃或者是直接装入碗内,配上少许琥珀ξ核桃或者是坚果肉,也可以是葡萄干等蜜饯亦可。(中国乳制品工业协会)

                 
                2020年3月9日 10:55
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